Record de obesidad en España. Nos ponemos a la altura de EEUU
El 25 % de la población en España es obesa o tiene problemas de sobrepeso. La obesidad ya causa 131.000 muertes al año en nuestro país.
AS. Septiembre 2019
Con una vida cada vez más sedentaria, menor consumo de productos frescos, y mayor acceso constantemente a comida preparada, bebidas ya mezcladas… era cuestión de tiempo que los niveles de obesidad en España se asemejaran a los del país que más obesos tiene, Estados Unidos.
Y así lo han alertado expertos en el tema con motivo del XXIV Congreso Mundial de la Federación Internacional de Cirugía de la Obesidad y Enfermedades Metabólicas (IFSO) y el XXI Congreso de la Sociedad Española de Cirugía de la Obesidad Mórbida y de las Enfermedades Metabólicas (SECO).
Los datos de la obesidad en España
- El 25 % de la población en España es obesa o tiene problemas de sobrepeso y el ritmo de crecimiento de esta enfermedad es ya tan acelerado como en Estados Unidos, situando a nuestro país en el segundo de Europa, por detrás del Reino Unido, con más casos de la considerada «pandemia del siglo XXI».
- Según datos de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, SEEDO:
- La obesidad, definida como un exceso de grasa, es una enfermedad crónica de tendencia epidémica en el mundo y constituye uno de los retos más difíciles de abordar en salud pública. En España, según el estudio ENPE publicado en 2016, el 39,3% de la población tiene sobrepeso y un 21,6% obesidad.
- La obesidad afecta negativamente a la salud global, y se asocia a otros factores de riesgo cardiovascular como hipertensión arterial, diabetes, dislipemias, y apneas del sueño.
- La obesidad tiene un alto índice de comorbilidad con psicopatologías, tales como la ansiedad, la depresión, ciertos trastornos de la conducta alimentaria como el trastorno de atracones, bulimia, entre otros.
- Según los expertos, un 30% de las personas obesas que acuden a terapia expresan tener rasgos de bulimia. Además, un 50% de los pacientes con impulsos bulímicos también presentan depresión.
- Tratar y entender los trastornos de tipo afectivo como la ansiedad o la depresión en personas obesas resulta clave para un buen pronóstico. Es la base necesaria para que el paciente se comprometa a realizar el tratamiento y cambiar sus hábitos de vida.
- Los pacientes con obesidad tienden a infravalorar su ingesta calórica en comparación con laspersonas sin problemas de peso. Minimizan la cantidad de comida que comen, no siendo del todo conscientes de que su ingesta es excesiva.
- Esta es una característica común con las personas que sufren otro tipo de adicciones. Para controlar esto, el profesional de la psicología debe acompañar al paciente y realizar registros en vivo para mostrar qué cantidades deben ser las aceptables para cada comida.
- Habitualmente existe falta de rutina en la vida diaria de una persona con obesidad:
- No hay horario establecido para las comidas: 50,4% de las personas obesas picotean sin comer en horarios fijos.
- Un tercio de la población suele dormir a diario menos de 7 horas y otro 12,4% no tiene una rutina establecida.
- Más de la mitad de la población pasa sentada al menos tres horas al día fuera de sus horas de trabajo o estudio
Decálogo contra la obesidad
- Come de forma consciente y con todos los sentidos, sin distracciones innecesarias
- Disfrutar de la vida, no siempre implica comer
- Busca actividades con los amigos y familiares alternativas a la comida
- La comida no debe ser un consuelo ni un castigo
- Muévete, haz ejercicio
- Pon orden en tus horarios
- Duerme suficientes horas
- Socialízate, no te quedes solo en casa
- Cree en ti mismo
- Busca ayuda profesional (psicólogo/a, nutricionista, endocrinólogo/a) si es necesario
Fuente: AS, Deporte y vida
